切换到宽版

作者:huangchao 原创作者:白玉玺老师 2011-02-01 21:09
白玉玺老师将高瑞周、徐致一,及李经梧、孙凤秋、王培生等先生的指点,结合自己六十多年的习练及传授太极拳的经验整理成文,此为第八部分:什么叫做“沉肩坠肘” ...
按:白玉玺老师先后拜高瑞周、徐致一两位先生为师,又曾受李经梧、孙凤秋、王培生等先生的指点,有幸能跟诸位先生长期相处,得其口传心授。白老师今将诸位先生所述,结合自己六十多年的习练及传授太极拳的经验整理成文,公布于众,希望能有益于太极拳爱好者。此为“第八部分:什么叫做“沉肩坠肘”,其意义是什么”。 

“沉肩”又称“松肩”,就是要求两个肩关节都要松开,不紧张,不耸起而自然下垂。“坠肘”就是使两个肘关节放松下坠。初学者最易犯耸肩(端肩)、扬肘(或翻肘)的毛病。它的缺点是:两肩耸起,则不能使气下沉,也就是不能使气沉丹田,这就违反了太极拳 “沉气、运气”的要求,并且身体也不易稳固。

若不能坠肘,则两个肘扬起,肘扬起,也必定引起肩部耸起。在双方推手时,也易被对手所制。只要对方将自己的一肘掀起,则自腋下到肋部完全空虚,可以任凭对方进攻。因此,坠肘从技击上来说,可以起到保护的作用。

此为本站原创内容,转载请注明出自白玉玺国术网。
已有5328人阅读

栏目

24小时人气排行

最新文章

 

热门帖子

最新帖子